初中學生的注意力該如何提升？有什么好方法?。?/h1>

初中 來源：網(wǎng)絡 編輯：許晉峰 2020-01-15 16:08:08

　　關(guān)于注意力其實大多數(shù)的孩子注意力都是不集中的，是因為在孩子小的時候就破壞掉了孩子的注意力，比如：孩子在哪里認真的玩游戲，家長就過來說寶貝喝點水吧!在比如很多玩具放在孩子面前孩子會這個玩一下那個玩一下，下一個玩具就是影響孩子注意力東西。今天小編主要給大家討論一下初中孩子提升注意里的方法有那些?希望可以幫到大家。

　　1、增加睡眠

　　孩子上課注意力不集中可能是由于睡眠不足導致的，有的孩子可能是熬夜復習功課，有的孩子是熬夜玩游戲，針對這種原因產(chǎn)生的注意力不集中的現(xiàn)象較好的解決辦法就是保持充足的睡眠。睡覺是記憶細胞新陳代謝的過程，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，那么他的精力自然就無法集中。

　　2、釋放壓力

　　現(xiàn)在的孩子學習壓力很大，過大的壓力會導致人的精神疲憊，孩子自然而然的就會出現(xiàn)注意力不集中的情況，這個時候就需要家長和老師幫助孩子學會放松，學會解壓，適當?shù)姆潘梢院笞⒁饬Σ拍芨玫募性趯W習上。

　　3、適當運動

　　如果孩子長時間出現(xiàn)注意力不集中的情況，可以進行適當?shù)倪\動鍛煉，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使人精力充沛地投入學習中，所以每天抽出一點時間鍛煉可以使孩子精力更加集中。

　　4、增強專注力

　　孩子長期的注意力不集中可能是專注力不夠，經(jīng)常會被其他的因素干擾，比如窗外的聲音，同學們的聲音等等，就需要讓孩子自己學會排除干擾，專心做一件事，而不是同時還想著其他的事情，要學會把注意力集中在學習上。

　　注意力對孩子的學習的影響真的是很大的，比如：老師在講臺上講課，門口窗外過去一個人，孩子很可能會被外面的事情所帶走，從而影響孩子這節(jié)課聽課的效果，所以關(guān)于初中生注意力的問題是不容忽視的。

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